La manzanilla (Matricaria chamomilla) es una de las plantas medicinales más utilizadas tradicionalmente en herboristería por sus propiedades calmantes, digestivas y antiinflamatorias. Su consumo en infusión ha sido asociado de forma tradicional al bienestar general del sistema digestivo y nervioso.
Tradicionalmente se la emplea para aliviar molestias digestivas como gases, cólicos, indigestión y acidez, así como para acompañar estados de nerviosismo, ansiedad leve y dificultad para conciliar el sueño. También es valorada por su acción suavizante sobre las vías respiratorias y la piel.
La manzanilla contiene compuestos naturales como flavonoides, aceites esenciales y cumarinas, que respaldan su uso tradicional dentro de rutinas de bienestar orientadas a la relajación, la digestión y el descanso.
Beneficios:
- Digestiva: ayuda a aliviar gases, cólicos y malestar estomacal.
- Calmante: contribuye a reducir el nerviosismo y la ansiedad leve.
- Relajante: favorece el descanso y el sueño reparador.
- Antiinflamatoria: ayuda a calmar inflamaciones internas leves.
Para infusión:
Colocar una cucharada del yuyo en una taza de agua caliente, dejar reposar entre 5 y 10 minutos, colar y consumir.
Se recomienda tomar de 1 a 3 tazas por día.
Su presentación es de 25 g de flores secas para infusión.
Advertencias:
- Evitar su uso en caso de alergia a plantas de la familia Asteraceae.
- No consumir en exceso.
- Consultar al profesional de la salud durante el embarazo y la lactancia.
- Mantener en lugar fresco, seco y fuera del alcance de los niños.
