La melisa (Melissa officinalis), conocida también como toronjil , es una hierba aromática de suave aroma a limón, tradicionalmente utilizada por sus propiedades relajantes, ansiolíticas y digestivas. Es considerada un tranquilizante natural, ideal para acompañar estados de nerviosismo, estrés leve, ansiedad e insomnio.
Además, posee propiedades digestivas que ayudan a aliviar molestias estomacales como gases, cólicos, hinchazón y náuseas, contribuyendo al bienestar general. Su sabor agradable la convierte en una infusión reconfortante y fácil de incorporar a la rutina diaria.
Beneficios:
- Relajante y calmante: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad, favoreciendo un mejor descanso.
- Digestivo: propiedades antiespasmódicas y carminativas que alivian gases, distensión abdominal y malestar digestivo.
- Cognitivo: tradicionalmente utilizada para favorecer la concentración y la memoria.
Para infusión:
Colocar una cucharada del yuyo en una taza de agua caliente, dejar reposar entre 5 y 10 minutos, colar y consumir. Puede tomarse sola o combinada con otras hierbas, preferentemente por la noche o en momentos de tensión.
Su presentación es de 30 g de yuyo seco para infusión.
Advertencias:
- Evitar su uso durante el embarazo, lactancia y en lactantes sin supervisión profesional.
- Usar con precaución en personas con trastornos de la tiroides, presión arterial alta o glaucoma.
- No utilizar en caso de hipersensibilidad a la planta.
- Mantener en lugar fresco, seco y fuera del alcance de los niños.
