Fenogreco en polvo

Los principales beneficios del fenogreco son:

• Generar un aumento en la producción de leche:
  Según una investigación, las madres que consumen fenogreco producían 73 ml de leche más, comparado con las que no lo consumían. Además, el estudio también sugiere que el consumo de este podría generar un aumento de peso en los bebés recién nacidos.
• Incrementar los niveles de testosterona:
  Según datos de un estudio realizado a 30 hombres universitarios, los que consumian fenogreco diariamente tenían un aumento en los niveles de testosterona. Además, mencionaron tener un incremento en la fuerza y una mejoría en el desempeño sexual.
• Aliviar los cólicos menstruales:
  Todo parece indicar que tomar el polvo de semillas de fenogreco tres veces al día durante los primeros días del periodo menstrual reduce el dolor generado por la menstruación.
• Aumentar la libido:
  El consumo diario de fenogreco parece aumentar el interés en el sexo tanto en mujeres como en hombres.
• Reducir la glucosa:
  Según una investigación, las personas que tomaban fenogreco experimentaban una reducción de los niveles de glucosa en la sangre de 13.4 %, 4 horas después de consumirlo.
  Los investigadores creen que el fenogreco mejora la función de la insulina debido a que tiene un alto contenido de fibra.
  Por otro lado, hay otra investigación que asegura que el fenogreco, además de mejorar los niveles de glucosa en sangre, también ayuda a reducir las cifras tanto de colesterol total como LDL (malo).